pic
Данный проект создан, чтобы Вы могли получить как можно больше бесплатной и качественной информации о здоровье.
pic
Будущее за медициной предохранительной - это направление медицины, идущее рука об руку с лечебной, оно принесет пользу всему человечеству
pic
Здоровье - такая вещь, которую не сложно сохранить при правильном подходе, но очень легко потерять, ничего не делая
pic
Для желающих вести здоровый образ жизни, мы собрали большое количество статей о здоровье
Болезни сердца
Инфаркт и как его избежать. Инфаркт миокарда – достаточно распространённое заболевание, характеризующееся острой сердечной недостаточностью со снижением кровоснабжения, а также с появлением некротических очагов в самой..
Здоровье глаз
Как сохранить зрение? Зрение - наш основной орган чувств. 80% информации из окружающего мира мы воспринимаем именно глазами. Поэтому вопрос первостепенной важности: как сохранить зрение в наш век?
Здоровье взрослых
Стресс? Рефлексотерапия! Рефлексотерапия дает ощущение благополучия, и уже одно это на время снимает напряжение. Регулярный массаж быстро ведет к значительному снижению уровня стресса.
Какие вредные привычки у вас есть?

Табакокурение
Употребление алкогольных напитков
Жирная еда и еда из фастфудов
Употребление наркотических средств
Прочее

Другие опросы

Профилактика атеросклероза и ишемической болезни сердца должна начинаться с детства

Становится все более очевидным, что атеросклероз и ишемическая болезнь сердца поражают не только людей старческого возраста. Действительно, с возрастом риск заболеть возрастает, но в настоящее время доказано, что атеросклероз начинает развиваться в юношеском и даже детском возрасте.

Очень важное звено в профилактике этих заболеваний — раннее предупреждение ожирения. Известно, что многие ожиревшие дети становятся ожиревшими взрослыми. Возможно, что в большинстве случаев ожирение начинается с детства и ускоряет развитие сердечнососудистых заболеваний (инфаркт миокарда, гипертоническая болезнь, инсульт).

Учитывая важность данной проблемы, в некоторых странах выпущены специальные рекомендации по питанию подростков и юношей, которые вкратце можно изложить следующим образом:

I. Больше употребляйте рыбы, цыплят, индейку и телятину. Ешьте в умеренном количестве и лучше «тощие» сорта говядины, свинины, баранины.

II. Почти все сорта сосисок содержат очень много жира. Можно употреблять отбивные, но лучше готовить их из «тощего» мяса и прожаривать на огне, чтобы жир из них вышел. Отбивные, приготовленные на сковороде, впитывают собственный жир.

III. Избегайте жарения продуктов, но если иногда приходится жарить — пользуйтесь «нелипнущей» сковородой, чтобы вы могли обойтись небольшим количеством ненасыщенного жира или маргарина.

IV. Где возможно, заменяйте масло маргарином. Используйте маргарин, содержащий в большем количестве растительное масло.

V. Реже употребляйте мясные завтраки, сосиски, салями. В них много насыщенных жиров, которые приводят к повышению уровня холестерина в крови.

VI. Больше употребляйте свежих фруктов, пудингов, приготовленных на нежирном молоке.


Другие статьи по теме:

- Электрокардиографические признаки ФП
- Стенокардия – ее симптомы, причины возникновения и лечение
- Лечение сердечной недостаточности
- Гипертонический криз - что делать?
- Нечистое трепетание

Добавить комментарий:

Введите ваше имя:

Комментарий: