pic
Данный проект создан, чтобы Вы могли получить как можно больше бесплатной и качественной информации о здоровье.
pic
Будущее за медициной предохранительной - это направление медицины, идущее рука об руку с лечебной, оно принесет пользу всему человечеству
pic
Здоровье - такая вещь, которую не сложно сохранить при правильном подходе, но очень легко потерять, ничего не делая
pic
Для желающих вести здоровый образ жизни, мы собрали большое количество статей о здоровье
Болезни сердца
Инфаркт и как его избежать. Инфаркт миокарда – достаточно распространённое заболевание, характеризующееся острой сердечной недостаточностью со снижением кровоснабжения, а также с появлением некротических очагов в самой..
Здоровье глаз
Как сохранить зрение? Зрение - наш основной орган чувств. 80% информации из окружающего мира мы воспринимаем именно глазами. Поэтому вопрос первостепенной важности: как сохранить зрение в наш век?
Здоровье взрослых
Стресс? Рефлексотерапия! Рефлексотерапия дает ощущение благополучия, и уже одно это на время снимает напряжение. Регулярный массаж быстро ведет к значительному снижению уровня стресса.
Как вы считаете, оказывает ли окружающая среда на ваше здоровье?

Думаю, маловероятно
Нет
Оказывает, но небольшое
Однозначно да
Сложно сказать

Другие опросы
http://bustsize-romania.com

Обеспечение здорового образа жизни

Здоровый образ жизни является важным фактором, способствующим поддержанию физического и психического благополучия, увеличению продолжительности активной жизни человека. Главное, чтобы сам человек захотел оставаться здоровым, активным и независимым. Здоровье можно улучшить путем изменения способа повседневной жизни, и сделать это, как говорит пословица, «никогда не поздно».

Каковы же основные факторы, определяющие здоровый образ жизни для людей старшего возраста?

Двигательная активность. Выполняя адекватно подобранное физическая нагрузка, пожилые люди могут противостоять проявлениям старения и оставаться, насколько это возможно, активными. Количество и тип упражнений зависят от физического состояния организма.

Сбалансированное и разнообразное питание.

Отказ от курения. Многие пожилые люди считают, что нет смысла бросать эту вредную привычку, поскольку ущерб здоровью уже нанесен. Бесспорно, некоторые необратимые изменения в организме уже произошли, но отказ от курения в любом возрасте улучшает общее состояние и, тем самым, приносит пользу здоровью.

Ограничение в употреблении алкоголя и кофе.

Предотвращения стрессов.

Активная умственная деятельность.

Расслабление и крепкий сон.

Сексуальная и социальная активность. Постоянное стимулирование к воплощению в жизнь своих желаний и реализации собственных идей, а также стремление к активной полезной деятельности. Это важно для сохранения хорошей физической формы и умственной активности.


Страница: 1 из 12    -   Следующая

Навигация: 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  

Другие статьи по теме:

- Что такое стресс и как с ним бороться
- 10 ЗАПОВЕДЕЙ ДЛЯ НЕЖЕЛАЮЩИХ СТАРЕТЬ
- Питание в пожилом возрасте
- О пользе льняного масла
- Стресс? Рефлексотерапия!

Добавить комментарий:

Введите ваше имя:

Комментарий: