pic
Данный проект создан, чтобы Вы могли получить как можно больше бесплатной и качественной информации о здоровье.
pic
Будущее за медициной предохранительной - это направление медицины, идущее рука об руку с лечебной, оно принесет пользу всему человечеству
pic
Здоровье - такая вещь, которую не сложно сохранить при правильном подходе, но очень легко потерять, ничего не делая
pic
Для желающих вести здоровый образ жизни, мы собрали большое количество статей о здоровье
Болезни сердца
Инфаркт и как его избежать. Инфаркт миокарда – достаточно распространённое заболевание, характеризующееся острой сердечной недостаточностью со снижением кровоснабжения, а также с появлением некротических очагов в самой..
Здоровье глаз
Как сохранить зрение? Зрение - наш основной орган чувств. 80% информации из окружающего мира мы воспринимаем именно глазами. Поэтому вопрос первостепенной важности: как сохранить зрение в наш век?
Здоровье взрослых
Стресс? Рефлексотерапия! Рефлексотерапия дает ощущение благополучия, и уже одно это на время снимает напряжение. Регулярный массаж быстро ведет к значительному снижению уровня стресса.
Что на ваш взгляд является самым важным в здоровом образе жизни?

Правильное питание
Соблюдение правил гигиены
Физическая активность
Отказ от вредных привычек
Другое

Другие опросы

Гипертония: кто в группе риска?


Но таблетки при лечении гипертонии – не панацея. Главное – смена образа жизни: для снижения давления необходимо:

• избавиться от избыточного веса - каждый потерянный килограмм ведет к снижению артериального давления на 1-2 мм рт. ст.;
• заниматься спортом (динамические физические нагрузки помогают наладить регуляцию давления). Помните: статические нагрузки (тренажеры, тяжелая атлетика, прыжки и пр.) противопоказаны. Пользу принесут ходьба, бег, плавание, катание на велосипеде;
• уменьшить потребление поваренной соли, в идеале отказавшись от нее совсем. Если трудно, переходите на соль с пониженным содержанием натрия;
• бросить курить;
• исключить употребление алкоголя;
• научиться методам релаксации (занятия йогой и т.п.).

Если диагноз первичной гипертонии поставлен в молодом возрасте, при условии выполнения всех этих рекомендаций от таблеток можно будет отказаться совсем.


Предыдущая   -    Страница: 4 из 4

Навигация: 1  2  3  4  

Другие статьи по теме:

- Немного о нормальном сердце
- Монотонные выскальзывающие комплексы
- Желудочковая аритмия
- Выявление и правильное лечение артериальной гипертонии
- Медленные выскальзывающие комплексы и ритмы

Добавить комментарий:

Введите ваше имя:

Комментарий: